L’ileo psoas, un nome che suona strano, ma che ha un significato molto profondo. Non a caso indica il muscolo dell’anima. Collega la parte superiore a quella inferiore del nostro corpo, la natura fisica con quella spirituale. Imparare ad ascoltare il muscolo dell’anima è essenziale per avere una vita migliore, più serena e soddisfacente, con meno tensioni e malesseri. L’ileo psoas è essenziale per avere una postura corretta, ma anche un equilibrio psico-fisico ed emotivo. Se accumuliamo stress e tensione, il muscolo dell’anima si accorcia e peggiora la nostra qualità della vita e compaiono dolori quali mal di schiena e

Uno stile di vita troppo sedentario, dovuto al classico lavoro da ufficio, dove si è seduti diverse ore della giornata dinanzi al monitor del pc, è deleterio per la salute. Nota anche come lombalgia da sedentari, questo malessere riguarda da vicino i muscoli della schiena che tendono a infiammarsi. Come allenare la nostra colonna vertebrale in caso di mal di schiena da ufficio? Si parta dall’idea di fondo che la postura è di fondamentale importanza. Per evitare i dolori al collo e alla schiena, dovuti alle ore in ufficio, occorre essere seduti in maniera dinamica, tenendo conto delle curve della