Perchè essere felici è un tuo diritto.

Guide e consigli per trovare la tua pace ed essere felice. 

Ti accompagno in un viaggio per aiutarti a vincere le tue paure, ansie e debolezze. 

Voglio che tu sia felice e ti prendi la gioia che ti meriti. 

Scopri come ho fatto per essere chi sono: felice, positiva e realizzata. 

Voglio tranquillità

Sempre presa dal pensare agli altri, figli, famiglia e lavoro non hai mai tempo per te. Vorresti solo tranquillità e del tempo da dedicare a te stessa per stare bene.

Ho bisogno di tempo per me

Ti senti triste, incompresa e vorresti semplicemente essere felice, vivere più leggera e sorridere di più. Tutto questo è possibile perchè il cambiamento parte da te

Prendi in mano la tua vita.

accogli la soluzione e inizia a stare bene!

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Luoghi spirituali dove ritrovare se stessi nel mondo

In questo articolo parleremo di alcune delle migliori luoghi spirituali dove ritrovare se stessi nel mondo. Parleremo di ciò che le rende speciali e di come è possibile raggiungerle. Alcuni di questi siti sono costruiti sulla base di specifici sistemi di credenze e altri sono conosciuti come tali semplicemente in base alla loro energia e alle loro vibrazioni. Detto questo, molti siti sono ancora sacri per certe comunità, con migliaia di anni di storia e di significati ad essi legati.  Tuttavia, come molte comunità che hanno un legame spirituale più profondo, la maggior parte dei siti spiritualmente significativi accoglie persone di

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Ileo psoas il muscolo dell’anima

L’ileo psoas, un nome che suona strano, ma che ha un significato molto profondo. Non a caso indica il muscolo dell’anima. Collega la parte superiore a quella inferiore del nostro corpo, la natura fisica con quella spirituale. Imparare ad ascoltare il muscolo dell’anima è essenziale per avere una vita migliore, più serena e soddisfacente, con meno tensioni e malesseri. L’ileo psoas è essenziale per avere una postura corretta, ma anche un equilibrio psico-fisico ed emotivo. Se accumuliamo stress e tensione, il muscolo dell’anima si accorcia e peggiora la nostra qualità della vita e compaiono dolori quali mal di schiena e

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Cos’è il SUP dog: tutto quello che devi sapere

Se sei un appassionato di stand up paddle boarding (SUP) ed ami i cani, allora questo è il post che stavi cercando. Stand Up Paddle Boarding, o SUP in breve, è lo sport acquatico in più rapida crescita in tutto il mondo.  Questo perché è relativamente facile da imparare e richiede attrezzature minime. È accessibile alla maggior parte delle persone in diversi posti, puoi fare SUP dog su fiumi, canali, laghi e mare, purché tu sia attento alla sicurezza e rispetti le regole locali.  È un fantastico allenamento per i muscoli di tutto il corpo, in particolare per il tuo

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Mal di schiena da ufficio? Alleniamo la nostra colonna vertebrale

Uno stile di vita troppo sedentario, dovuto al classico lavoro da ufficio, dove si è seduti diverse ore della giornata dinanzi al monitor del pc, è deleterio per la salute. Nota anche come lombalgia da sedentari, questo malessere riguarda da vicino i muscoli della schiena che tendono a infiammarsi. Come allenare la nostra colonna vertebrale in caso di mal di schiena da ufficio? Si parta dall’idea di fondo che la postura è di fondamentale importanza. Per evitare i dolori al collo e alla schiena, dovuti alle ore in ufficio, occorre essere seduti in maniera dinamica, tenendo conto delle curve della

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Yoga Surf: i benefici dello yoga per il Surf la connessione fra i due e i relativi benefici

Il surf e lo yoga, seppure apparentemente molto diversi, hanno in realtà moltissimi punti in comune: che si parli di equilibrio interiore, pace spirituale, gestione dell’energia e integrazione dell’Io nella natura, entrambe queste discipline riescono a collaborare in maniera differente per il raggiungimento del medesimo obiettivo psico-fisico. Dal punto di vista medico, vi sono delle nette differenze tra queste due discipline: lo yoga è una pratica finalizzata al rilassamento dei muscoli e alla distensione dei tessuti: durate una seduta di yoga, ci si concentra sulla calma, sul ritrovamento della pace interiore, sull’esecuzione di movimenti dal significato profondo, ma allo stesso

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I quattro scopi della vita

Capita spesso che i ritmi frenetici della vita quotidiana di oggi ci portino a smarrire la “retta via”. In questi casi l’ideale è fermarsi un attimo, fare un respiro profondo e riflettere su se stessi. La domanda da porsi è la seguente: “stiamo conducendo una vita equilibrata?”. Per scoprirlo basta fare autoanalisi ed affidarci alla tradizione yoga del Purushartha. Secondo questa disciplina, la costruzione dell’essere umano si basa su quattro pilastri fondamentali, quattro scopi della vita che devono fungere da bussola per orientare i nostri comportamenti. Scopriamo insieme quali sono i quattro scopi della vita e il loro significato profondo.

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