Hai sentito parlare di meditazione e sei incuriosita di conoscere quali sono i benefici della meditazione per capire se effettivamente può aiutarti. Sono numerosi gli studi che hanno dimostrato che le meditazione regolare porta a...
Lo avresti mai detto che una testata come la Gazzetta dello Sport arrivasse a parlare di Mindfulness e Allenamento e di come la meditazione aiuta in palestra? Si perchè la pratica di meditazione può influenzare...
Uno dei più grandi problemi della nostra società è il pensare troppo. La nostra mente assomiglia a quella di una scimmia. Passiamo costantemente da un pensiero all’altro preoccupandoci unicamente del passato o del futuro senza...
Sei bloccato sul pensare troppo e vorresti sapere come smettere per permetterti di vivere una vita più tranquilla e goderti appieno ogni momento? In questo articolo voglio svelati 4 modi che funzionano realmente per smettere...
Sono molte le leggende sulla meditazione e cosa essa sia. Oggi con questo articolo voglio farti chiarezza su cos’è la meditazione e a cosa serve andando a capire se tante leggende che si sentano siano...
La rabbia è un’emozione complessa e, per molte persone, una fonte di vergogna o senso di colpa se non controllata magari attraverso la meditazione per eliminare la rabbia. Che si tratti di un’irritazione momentanea, di...
Se hai difficoltà ad addormentarti di notte, non sei solo. Circa il 35-50% degli adulti in tutto il mondo soffre regolarmente sintomi di insonnia e per questo vorrebbe conoscere come fare meditazione per dormire meglio. Ecco perchè...
