L'obiettivo che vuoi raggiungere è specifico?
Non basta dire "voglio dimagrire", questo non è un obiettivo perchè troppo generico. Di quanto vuoi dimagrire? In quanto tempo?
Sei positiva circa il tuo obiettivo?
Dire "Non voglio essere sempre di fretta" è un obiettivo formulato negativamente. Il tuo cervello, così come il mio, non è formulato per leggere la negazione.
Hai definito una scadenza precisa?
Un obiettivo deve avere un tempo per essere raggiunto e avere una data stabilita è importante per rendere l'obiettivo veritiero.
Il tuo obiettivo esprime un risultato?
Poniti la domanda "come sarò se avrò raggiunto il mio obiettivo"
L'obiettivo è misurabile?
Non basta dire "Voglio dedicarmi di più a me stessa", devi quantificare quanto tempo in più vuoi dedicare a te.
L'obiettivo è sotto la tua responsabilità?
Questo è fondamentale perchè un obiettivo è raggiungibile solo se è sotto la tua responsabilità
Scopri perchè non raggiungi gli obiettivi
Sii determinata e definisci l'obiettivo che vuoi raggiungere
Quante volte ti capita di dire "Voglio dimagrire", "Voglio stare meglio", "Voglio dedicare più tempo a me stessa" e poi semplicemente le tue giornate trascorrono come sempre e gli obiettivi restano sempre li. Questo succede perchè quelli che pensi siano obiettivi in realtà sono desideri. Un'obiettivo per essere tale deve rispondere all'acronimo S.M.A.R.T. Scopri di meglio cosa vuol dire e cosa fare
Complimenti! Hai già fatto il primo passo definendo l'obiettivo.
Il tuo obiettivo è ben definito e ora non ti resta che fare esercizi di visualizzazione mentale per realizzarlo.
Scopri i 5 migliori esercizi di visualizzazione
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